Comment dire que l’on n’en peut plus ?

Comment dire que l’on est fatigué, au bout du rouleau ou prêt à craquer ? A qui en parler et à quel moment ? La plupart du temps, on a l’habitude de montrer que l’on fait face aux défis du métier. Il n’est pas facile d’assumer ses...

Développer le réflexe de détente

Face à une situation de stress, il est souvent difficile de simplement … s’arrêter. On peut s’y entraîner, le réflexe de détente ne prend que trois minutes. Procéder par exemple par les étapes suivantes : Prendre conscience de l’inconfort, du signal...

Séparer vie professionnelle et vie privée

La vie professionnelle envahit la vie privée. Comment séparer les deux ? Comment mettre des limites ? C’est une des difficultés du métier d’enseignant. Il est parfois préférable de travailler à l’école et de ne pas emporter du travail chez soi. Dans la mesure du...

Stratégies face au stress

Les recherches ont mis en évidence, face aux situations stressantes, un certain nombre de stratégies d’adaptation, de pensées ou de comportements quotidiens. Ces stratégies diffèrent d’un individu à l’autre et ont des effets plus ou moins positifs à...

Les relations avec autrui

Les relations difficiles et la solitude constituent deux facteurs de risque majeurs dans l’enseignement. Pouvoir exprimer ses pensées, ses sentiments, ses besoins, ses désirs, savoir collaborer avec d’autres personnes et recevoir d’elles des...