Développer le réflexe de détente

Face à une situation de stress, il est souvent difficile de simplement … s’arrêter. On peut s’y entraîner, le réflexe de détente ne prend que trois minutes. Procéder par exemple par les étapes suivantes : Prendre conscience de l’inconfort, du signal...

Séparer vie professionnelle et vie privée

La vie professionnelle envahit la vie privée. Comment séparer les deux ? Comment mettre des limites ? C’est une des difficultés du métier d’enseignant. Il est parfois préférable de travailler à l’école et de ne pas emporter du travail chez soi. Dans la mesure du...