Des stratégies face au stress

10 Sep 2021 | Qualité de vie

Des stratégies face au stress Les recherches ont mis en évidence, face aux situations stressantes, un certain nombre de stratégies d’adaptation, de pensées ou de comportements quotidiens. Ces stratégies diffèrent d’un individu à l’autre et ont des...

Quelques symptômes du stress négatif

1 Sep 2021 | Qualité de vie

Quelques symptômes du stress négatif   Quelques symptômes au niveau personnel I. Symptômes physiques Troubles circulatoires, hypertension Douleurs dorsales, tensions musculaires Maladies de l’appareil digestif Céphalées II. Symptômes psychiques Fatigue...

Des communications non violentes

10 Août 2021 | Relations

Des communications non violentes Selon Marshall Rosenberg, il s’agit de développer la communication sur quatre bases :   O comme Observation Observer, donner des faits, mais ne pas porter de jugement de valeur et ne pas généraliser. S comme Sentiment...